Что главное в обуви – красота или удобство? И можно ли пожертвовать комфортом, если туфли выглядят очень выигрышно? Мы поговорили с врачом о том, можно ли при выборе обуви ориентироваться только на модные тенденции.
Красиво или удобно?
Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач.
Разумеется, не каждая из нас готова пожертвовать красивой обувью ради комфорта.
Что делать?
Главный совет такой: не слишком удобные, но очень красивые туфли на каблуках и с узкими носками оставьте для торжественных случаев. Носить такую обувь можно не больше 2–3 часов подряд и не каждый день. А для активных передвижений по городу выбирайте комфортную обувь, которая точно не навредит вашим ногам!
Высокий каблук
Нет ничего более вредного для здоровья ног, чем туфли на высоком каблуке. Таковым считается каблук выше 6 см. Именно такую обувь, согласно опросам, около 10% женщин носят 3 раза в неделю и чаще. Среди них больше 30% опрошенных признались, что хотя бы один раз получали из-за этого травму. Всегда существует вероятность, что шпилька попадет в щель пола или эскалатора. А любая скользкая или неровная поверхность во много раз повышает риски.
Основная нагрузка приходится на передний ее отдел. Наше тело не приспособлено к такой нагрузке, и мышцы ее часто не выдерживают, особенно если вы носите туфли на шпильке в течение всего дня. Чтобы хоть как-то компенсировать напряжение стопы, часть нагрузки берут на себя соединительнотканные структуры: связки, сухожилия, суставы. Результатом может стать постепенное формирование «косточки» на ноге, мозолей, натоптышей, иногда даже развивается плоскостопие. При длительном ношении туфель на высоком каблуке сокращаются икроножные мышцы, появляются боли в пояснице, увеличивается риск варикозного расширения вен.
Альтернатива: на каждый день выбирайте туфли с невысоким устойчивым каблуком. А обувь на шпильке оставьте для торжественных случаев.
Узкий носок
Запомните: носок у обуви должен быть достаточно широким, чтобы пальцы ощущали себя свободно. Если же носок слишком узкий и сжимает стопу, покупать такие туфли не стоит, даже если выглядят они очень красиво. Узкая обувь способствует формированию вальгусной деформации первого пальца, а сустав постепенно смещается в сторону.
Дальше нарушения усугубляются. Сместившемуся суставу становится тесно в обуви. Он постоянно травмируется и воспаляется. Первый палец при этом отклоняется в сторону второго, между ними происходит механическое трение. Появляются раны, и формируются мозоли. Всё это сопровождается болью и подлежит лечению только хирургическими методами.
Альтернатива: обувь с широким носком.
Скользкая подошва
Обувь на скользкой подошве опасна не только зимой: каждый спуск по лестнице, попытка ускорить шаг на свежеуложенной плитке или пробежаться по недавно вымытому полу подвергают вас неоправданному риску. Если вы собираетесь ходить в туфлях по городу, а не просто сделать несколько шагов от машины до театра, подошва не должна быть абсолютно гладкой.
Альтернатива: обувь с рифленой подошвой.
Тонкая подошва
Многие женщины любят носить балетки. Они удобные, не травмируют пальцы. Но очень тонкая подошва не имеет необходимых амортизационных свойств. Не происходит сглаживания ударной нагрузки на колени, позвоночник, тазобедренные суставы. Поэтому ежедневная ходьба в обуви с тонкой подошвой незаметно, но верно ведет вас к плоскостопию, пяточной шпоре, поясничной грыже и остеоартрозу.
Альтернатива: эспадрильи, слипоны, кроссовки.
Платформа
Часто женщины выбирают платформу как альтернативу высокому каблуку. Они полагают, что таким способом могут увеличить рост, не травмируя ноги. В этом есть рациональное зерно, но с одним условием: платформа ни в коем случае не должна быть ровной. В противном случае нарушаются естественная биомеханика стопы и кровообращение, а мышцы быстрее устают. Страдает голеностопный сустав, колени, может развиться варикоз.
Альтернатива: скошенная платформа вместо прямой.
Вовсе не обязательно ради красоты идти на жертвы. Но и без некоторых предметов гардероба, которые традиционно считаются не слишком удобными, женщине просто не обойтись. Даже тем, кто при выборе одежды и обуви превыше всего ценит комфорт, порой приходится бывать на мероприятиях, дресс-код которых регламентирует наличие туфель на каблуке.
По этой причине мы собрали некоторые чрезвычайно полезные хитрости, которые пригодятся, чтобы сделать обувь более удобной.
Наждак
Обработайте наждачной бумагой нижнюю часть подошвы и набойки каблука, чтобы предотвратить скольжение и улучшить сцепление. Так вы обезопасите себя от падений на танцполе, паркете и даже на мраморном полу.
Вкладыши
Используйте силиконовые вкладыши (например, Dr. Scholls). Ваши ноги будут уставать намного меньше, даже если высота каблука довольно велика.
Горячий воздух
Новые туфли можно прогреть феном. Под воздействием горячей струи воздуха поры кожи немного расширятся, обувь лучше будет сидеть на ноге, приняв ее форму.
Боитесь горячего? Используйте холодное! Наполните небольшие мешочки колотым льдом, вставьте в туфли и отправьте обувь в холодильник на несколько часов. Этот способ позволяет очень деликатно воздействовать на внутреннюю поверхность, делая ее более мягкой и податливой.
Помните: по завершении процедуры лед нужно вынуть, а туфли протереть фланелью и высушить при комнатной температуре.
Шерстяные носки
Если обувь немного маловата, ее можно разносить. Наденьте шерстяные носки на ноги, обуйтесь в туфли и походите в них какое-то время. Например, можно совместить это занятие с уборкой дома. Обувь немного раздастся, да и ноги привыкнут к каблуку.
Молексин
Из этой плотной хлопчатобумажной ткани производят не только одежду и предметы быта, но и специальные полоски на клеевой основе, которые помогут спасти ноги от мозолей и волдырей.
Если вы приобрели обувь с несколькими ремешками, наклейте полоску из молексина на каждый из них, чтобы избежать натирания.
Антиперспирант
Прозрачный антиперспирант в стике прекрасно помогает защитить пятки от неприятных ощущений. Смажьте места наибольшего давления перед выходом из дома. Это также предотвратит возникновение неприятного запаха после долгого дня ходьбы.
Время шопинга
Старайтесь посещать обувной магазин в утреннее время. После продолжительных прогулок ноги немного отекают, из-за чего появляется риск прогадать с размером.
Лейкопластырь
Попробуйте склеить одной полоской 3-й и 4-й пальцы вместе. Это предотвратит активацию болезненного нерва, а также уменьшает давление.
Высота
Тонкие высокие шпильки невероятно красивы и сексуальны, но каблуки небольшого размера тоже могут выглядеть привлекательно. Постарайтесь, чтобы в вашем гардеробе были туфли с разной высотой каблука. Чередуя их, вы сможете избежать многих проблем.
Нравится обувь на высоких каблуках? Она нравится многим. Хорошая новость в том, что вам больше не нужно выбирать между красивыми туфлями и комфортом. Представленная подборка простых советов и приемов поможет вам совместить красоту и комфорт.
Всем знакома ситуация покупки туфлей на высоких каблуках, о которых мечтаешь несколько месяцев, но уже после нескольких часов ходьбы в них сдаешься на милость обуви на плоской подошве.
Такой сценарий знаком многим женщинам. Только за один день в большом городе можно увидеть нескольких босоногих женщин с туфлями на каблуках в руках, присевших отдохнуть на тротуаре или лавочке на улице или в парке. Зрелище не очень приятное и мы уверенны, что с вами этого не произойдет.
Любовь к обуви на высоких каблуках не означает, что вы на всю жизнь обречены после напряженного дня идти босиком с парой туфлей под мышкой.
Всего лишь несколько простых методик и рекомендаций, применяемых моделями и стилистами, позволят вас оставаться на каблуках весь день и вечер. Как же сделать обувь на каблуках более комфортной:
Подберите стиль туфлей на каблуках, который хорошо сидит на ноге
Очевидно, что вы всегда заранее планируете не приобретать обувь, которая будет некомфортной в носке. Однако во время самого выбора глаза разбегаются, и вы выбираете красивые, но совершенно непрактичные туфли на высоких каблуках. Несмотря на относительный комфорт обуви во время примерки, в долгосрочной перспективе оказывается, что они плохо сидят на ноге.
Следуйте дальнейшим рекомендациям, и вы сможете подобрать туфли на высоких каблуках, независимо от формы ноги и личных вкусовых предпочтений.
Правильно выбранный размер
Многие женщины несмотря ни на что покупают или слишком маленькую или слишком большую обувь. Слишком маленькая обувь несет в себе риск повреждения нервных окончаний и постоянного дискомфорта, который может перерасти в нервный срыв к окончанию дня.
Если вы не уверены, какой размер обуви на высоких каблуках вам нужен, отправляйтесь к обувному ритейлеру с хорошей репутацией и измерьте размер ноги. Вы удивитесь, что размер ноги может меняться на протяжении жизни, а если вы хотите приобрести качественную и красивую обувь, то усилия того стоят.
Избегайте туфлей со слишком острыми носками
Многие остроносые туфли на высоких каблуках сводят пальцы ног тесно вместе и в результате мы получаем постоянную боль или онемение. Если носить такую обувь слишком долго, то можно получить заболевание, связанное с ущемлением нервов ног.
Если вы подбираете остроносые туфли, обратите внимание на модели, в которых пальцы расположены в широкой части туфли, а далее идет острый носок. Такая модель обуви не принесет серьезных повреждений ногам и хорошо смотрится с классическими брюками приталенного силуэта.
Меньше не обязательно лучше
Может показаться, что чем ниже каблук, тем устойчивее и комфортнее туфли, но это не обязательно верно. Низкий, средний или даже крохотный каблучок может с таким же успехом нанести вред ногам, как и обувь на высоких каблуках. Неустойчивая обувь на каблуках приведет к повреждению лодыжки и станет причиной дополнительного давления на подушечки ног, так как вы попытаетесь компенсировать нагрузку, создавая баланс при ходьбе и когда стоите.
В общем, чем шире каблука, тем более устойчивые туфли. Однако, если вы остановите выбор на шпильках, лучше отдайте предпочтение моделям с небольшой платформой. Платформа позволит сбалансировать вес вашего тела, и вы не будете сильно нагибаться вперед и сохраните и колени и лодыжки от возможных повреждений.
Кожаная обувь — самая лучшая
Даже если вы найдете пару туфель, в которых будете чувствовать себя готовой пробежать марафон, пройдет еще достаточно много времени, пока вы будете чувствовать себя в них комфортно, а ноги приспособятся к новой позиции при ходьбе.
Избегайте туфлей из искусственной кожи. Ноги в них будут болеть, ныть, а момент, когда вы снимете эти туфли, покажется вам самым счастливым моментом вашей жизни. Что уж говорить о запахе при носке таких туфель. Если рассматривать обувь, изготавливаемую из тканей, то зачастую эти ткани пропитываются специальными химическими средствами, которые придают им жесткость и водостойкость, но при этом значительно уменьшают воздухопроницаемость. Кожаная обувь более дорогая, но в ней кожа ног сможет дышать, и обувь растянется по форме ноги, обеспечивая лучшую посадку и комфорт при ходьбе.
После покупки новых туфель на каблуках несколько дней походите в них по дому, чтобы разносить. Это время, которое вы потратите на разнашивание, сохранит вам нервы, когда вы отправитесь в них на улицу.
Средства, которые облегчают ношение обуви на высоких каблуках
Посетите любой обувной магазин и рядом с обувью вы найдете полки со средствами по уходу и приспособлениями для облегчения ходьбы в обуви на каблуках. Гелевые подушечки, вставки, обувные прокладки станут вашими настоящим друзьями и спасителями. Купите их, используйте их, особенно если вы собираетесь в поездку или предстоит длительное мероприятие, которое нужно провести стоя или перемещаясь по месту. Возьмите с собой еще и средства про запас, чтобы облегчить страдания в любой возможной ситуации с обувью на высоких каблуках.
В создании этой статьи участвовала наша опытная команда редакторов и исследователей, которые проверили ее на точность и полноту.
Ваши новые туфли на высоком каблуке выглядят потрясающе и по последней моде. Вы с нетерпением ждете момента, когда сможете их надеть, однако, есть одна проблема: они вам жмут, и в них неудобно ходить. Обычно после покупки новой обуви ее требуется разносить, и туфли на высоких каблуках не являются исключением. Узнайте, как разносить туфли на высоком каблуке, при помощи следующих полезных советов.
- Чтобы избежать неудобств и потенциальной опасности при ходьбе в новой паре обуви на высоком каблуке, начните разнашивать туфли дома. Вы можете надевать туфли при просмотре телевизора, когда загружаете грязное белье в стиральную машину или когда готовите ужин.
- Вы также можете взять туфли с собой на работу. Если вы работаете в офисе, надевайте их на пару часов, пока сидите за своим столом.
- Как только вы почувствуете себя комфортно в туфлях, преодолевая небольшие расстояния, вы можете выйти в них на улицу. Совершите небольшую прогулку до ближайшего рынка или банка.
- Чтобы носки растянули вашу обувь как следует, они не должны быть слишком тонкими (иначе ничего не получится) или слишком толстыми (обувь растянется слишком сильно, и вы будете выскальзывать из нее, особенно если наденете туфли на босую ногу). Как правило, прекрасно подходят обычные повседневные носки.
- Делайте это в течение нескольких дней, и вы заметите, что у вас нет мозолей, а туфли разношены и повторяют форму вашей ступни.
Согните и покрутите туфли. Вы можете избавиться от жесткости новой обуви, согнув и покрутив ее. Приложите немного усилий и слегка согните туфли вверх и вниз, а потом покрутите из стороны в сторону. При использовании данного метода не крутите и не гните обувь слишком сильно или слишком быстро, иначе вы придадите ей нежелательную форму. Кроме того, вы можете испортить обувь или ослабить ее в тех местах, которые должны оставаться крепкими.
Воздействуйте на обувь горячей температурой. [1] Тепло является эффективным способом смягчить материал и сделать его гибче. Аккуратно нагрейте туфли при помощи фена или небольшого обогревателя в течение одной-двух минут. Следите за тем, как они реагируют на тепло, так как длительное воздействие тепла может негативно сказаться на определенных материалах. Согните и покрутите туфли из стороны в сторону, пока они еще теплые. Или же вы можете подождать, когда обувь остынет, а потом надеть ее вместе с носками, чтобы растянуть.
Всегда храните туфли с распорками или скомканной бумагой внутри.[2] По своей природе туфли имеют свойство сжиматься, если их не носят. И раз уж вы не хотите, чтобы все ваши попытки разносить обувь прошли впустую, набивайте чем-нибудь туфли, когда их не носите. Вы можете использовать бумагу или проволоку, которые идут в комплекте с новой обувью при покупке. Вы также можете хранить туфли с распорками, которые принимают форму обуви внутри. Или вы просто можете набить туфли тряпками.
Храните пакетики с силикагелем в туфлях, когда их не носите.[3] Вы когда-нибудь замечали после покупки новой пары обуви, что в коробке еще лежат маленькие белые пакетики с крохотными прозрачными шариками? Эти пакетики содержат силикагель, который впитывает влагу и не дает обуви сжиматься. Вместо того, чтобы выкидывать эти пакетики, сохраните их и кладите в обувь, когда ее не носите. При необходимости вы можете попросить продавца в обувном отделе дать вам дополнительные пакетики.
Будем честны: туфли на каблуках могут как улучшить твой день, так безнадежно испортить его. Да, они могут сделать любой образ стильным. Да, они потрясающе удлиняют ноги. Да, роскошные туфли на каблуках прибавят не только роста, но и уверенности. В конце концов, туфли — это просто красиво. Когда только начинаешь носить их, сразу хочется собрать коллекцию, как у Кэрри Брэдшоу из сериала «Секс в большом городе».
Но все эти аргументы разбиваются вдребезги, когда думаешь о последствиях. Боль, мозоли и усталость явно не входят в набор модницы, а девиз «красота требует жертв» в 2022 году безнадежно устарел. Но это не значит, что обувь на каблуках нужно полностью закэнселить. К ней просто нужен особый подход.
Мы составили для тебя подробную инструкцию, которая поможет научиться ходить на каблуках, даже если раньше ты никогда этого не делала. Немного известных фактов, немного личного опыта… И много шикарных туфель, с которых ты сможешь начать свое путешествие в мир high heels!
Шаг 1: Практикуйся
Ходить на каблуках — целая наука, которую не осилить без практики. И тренироваться стоит начать заранее: попробуй походить по дому на носочках. Так ты немного разомнешь мышцы и научишься удерживать баланс.
👛Что покупать на этом этапе?
Туфли Mascotte
Туфли Ekonika
Босоножки Ekonika
Шаг 2: Разноси обувь заранее
Покупка красивой обуви — праздник для каждой модницы. И когда видишь brand new туфли только-из-коробки, то сразу хочется надеть их и пойти гулять. Плохая новость: такая прогулка, скорее всего, закончится мозолями и слезами. Новую обувь нужно разнашивать заранее, лучше всего — дома, где ты сможешь в любой момент снять ее.
Особое внимание стоит уделить походке: плавно переходи с пятки на носок. На каблуках не стоит спешить — двигайся медленно, как будто идешь по подиуму. Если раньше ты никогда не носила подобные туфли, начать стоит с моделей на широком каблуке. Они классно смотрятся и с мини-юбками, и с широкими брюками, а еще ноги в них почти не устают.
👛Что покупать на этом этапе?
Туфли Högl COSMOS
Туфли Tervolina
Туфли Valley
Шаг 3: Попробуй шпильку
Если устойчивый каблук для тебя — пройденная тема, то можно попробовать шпильку. Тут тоже есть свои секреты. Например, начать стоит с невысокого каблука, 5-7 сантиметров — идеальный вариант для начинающих.
Такая высота универсальна: она не так сильно нагружает позвоночник, а еще выглядит хорошо и с джинсами, и с длинными юбками. Хорошим решением будут и миниатюрные каблуки kitten heel. Особенно стильно будет смотреться яркая цветная пара в сочетании с брючным костюмом!
👛Что покупать на этом этапе?
Туфли Vagabond
Туфли Lauf!
Туфли Aldo CARABEDAR
Шаг 4: Повышай ставки
Как только твоя походка станет сногсшибательно уверенной, можно начать экспериментировать с более высокими каблуками. К сожалению, каблуки длиной 10 и больше сантиметров все равно будут немного неудобными, потому что угол наклона в такой обуви очень высок.
Что делать? Во-первых, помни, что высокие каблуки лучше всего носить всего пару часов в день. Эта обувь не подходит для долгих прогулок, максимум, что можно позволить в ней — дойти до такси. Так что пару экстремальных шпилек лучше приберечь для вечернего выхода! Во-вторых, стоит прикупить пару гелевых подушечек, которые приклеиваются внутрь обуви. Они позволят снизить нагрузку на переднюю часть стопы, а еще уменьшат скольжение, так что туфли точно не станут тебе натирать.
но вот ногам откровенно плохо. Жмет то там, то здесь. И это не вы ошиблись с размером, это свойство новой обуви. Поначалу любая пара капризничает: натирает, поджимает, давит. Зато как хорошо бывает после недели носки: обувь, особенно кожаная, словно сшита прямо на вас. Вам легко, комфортно, «как в тапочках», короче.
Оказывается, сделать новую обувь удобной можно легко и просто с помощью несложных лайфхаков. Вот они:
1. Как разносить обувь: холодильник в помощь
Предупреждаю, такой трюк пройдет только с кожаной или замшевой обувью. То есть из натурального материала. Итак, наливаем в 2 пакета на зип-замке воду и помещаем в каждую пару. Саму обувь также кладем в пакет и убираем на ночь в морозильную камеру. Застывая, вода расширяется. Вместе с этим растянется и наша обувь. Слегка увеличить таким образом сапоги или туфли из искусственной кожи не получится. Скорее всего, они просто треснут.
2. Как разносить обувь: вооружаемся феном
Тепло от фена способно творить чудеса. Чтобы слегка растянуть новую обувь, возьмите махровый носок, сам фен и новую пару туфель. Что делаем: мочим носок, надеваем его на ногу, сверху натягиваем обувь. А теперь включаем горячий поток воздуха и направляем на ногу. Наша задача – высушить носок в туфле. Это аккуратно растянет новенькую пару. Будьте аккуратны: держите фен подальше от обуви. Иначе можно сжечь верхнее покрытие.
3. Чтобы обувь не натирала: используем антиперспирант
Именно гелевый, другой не подойдет. Итак, смазываем гелем антиперспиранта те места на ноге, которые больше всего натирают. Больше ничего делать не нужно! Говорят, что способ настолько верный, что практически мгновенно избавляет от неприятного трения и болевых ощущений. Главное, чтобы такая баночка-выручалочка оказалась под рукой в нужный момент.
4. Чтобы обувь не натирала: поможет вазелин
Модель со стажем Мэри Хэлвин советует смазывать внутреннюю поверхность новых туфель тончайшим слоем вазелина. Это спасает от излишнего трения, а ноги от натирания. Способ относится к категории экстремальных. И пользоваться им стоит только в крайних случаях. Например, когда обувь куплена прямо перед вечеринкой или другим выходом в свет.
5. Чтобы легко ходить на высоких каблуках: свяжите пальцы
Не пугайтесь. Ничего страшного в этом способе нет. Перевязывать пальцы, как делают балерины, не нужно. Достаточно пластырем соединить 3 и 4 пальцы. Это облегчит давление на нервы, и даже в новой обуви вы будете порхать, а не ковылять, боясь сделать лишний шаг.
Ставьте «нравится», если статья была вам полезна. А в комментариях делитесь своими способами по укрощению новой обуви.
Много лет назад наши предки отказались от ходьбы босиком. Они начали носить сандалии, ботинки, туфли — это защищало их ноги.
В последние годы обувь сильно потеряла в качестве. Все сложнее найти действительно хорошие туфли или ботинки. Иногда вместо того, чтобы защищать наши ноги, она становится источником боли. Это вредит не только нашим конечностям, но и спине.
Ходить на каблуках без боли? Да запросто!
Подтянутая фигура, стройные ножки, модные туфли — мечта любой девушки. Но ходить долго в неудобной обуви не доставит никому удовольствия. В связи с этим все чаще девушки предпочитают обувь на плоской подошве.
Лайфхаки для удобной ходьбы на высоких каблуках:
- Свяжите безымянный и средний пальцы на ноге. Затея кажется странной. Благодаря связанным пальцам в туфлях будет больше свободного места. Главное — не переусердствуйте и сильно не пережимайте пальцы лентой, чтобы не создать преграды для циркуляции.
- Дезодорант избавит вас от мозолей. Нанесите его на те участки кожи, которые больше всего подвержены трению.
- Рассматривайте обувь с невысокими каблуками. Они также стройнят ногу, но при этом не травмируют ее.
- Чересчур узкий мыс можно расширить при помощи льда. Налейте воду в плотные пакеты и поместите в туфли. Затем обувь поставьте в морозильник. При замерзании вода увеличится в размере и расширит туфли.
- Дополнительные стельки и протекторы помогут избежать образования мозолей.
- Растянуть тесные туфли смогут толстые носки и фен. Наденьте их на ноги. Включите фен, горячим воздухом согрейте обувь. Туфли станут более пластичными, и после того как остынут — расширятся.
- Гелевые вкладыши предотвратят скольжение пальцев в обуви на каблуках.
- Усталость в ногах снимет настой ромашки. Сделайте горячую ванночку после тяжелого дня, чтобы устранить боль.
- Целый день на каблуках — это очень сложно. Делайте перерывы среди дня или меняйте обувь на пару часов.
- В туфлях на каблуках станет легче ходить, если у них есть ремешки. Казалось бы, незначительная мелочь, но делает обувь более устойчивой.
Исправить мелкие неудобства в туфлях и ботинках можно самостоятельно дома. Но все же лучше сразу приобретать правильную и качественную обувь. Лучше купить одну дорогую пару, чем несколько модных, но неудобных и калечащих вас.
Лайфхаки для обуви
Перечислим несколько хитростей, при знании которых ношение неправильно подобранной обуви не станет для вас пыткой.
- Украсить сандалии хлопчатобумажной тканью. Если вы купили вьетнамки с резиновыми шлейками, то обмотайте их полоской натуральной материи. Этот лайфхак поможет вам избежать раздражения кожи и дополнительно задекорирует «скучные» сандалии.
- Куском наждачной бумаги нужно отшлифовать подошву старых ботинок. Так вы устраните скольжение.
- Насыпьте тальк под стельку. Этот прием избавит вас от скрипучей обуви.
- Набойки в туфлях вы можете поменять самостоятельно. Сегодня они широко доступны в торговых центрах. А замена — дело пары минут.
- Стельки в туфлях будут более удобными, если вы их самостоятельно изготовите. Стандартные заготовки можно приобрести в магазине, а дома вырезать индивидуально под вашу ногу.
- Неприятный запах в обуви — частое явление. В этом случае помогут обычные пакетики чая. Они идеально поглощают запахи.
- Устранить изношенные участки на кроссовках смогут обычные лоскутки ткани.
- Пчелиный воск сделает вашу обувь водонепроницаемой. Протрите туфли, а затем высушите их. Через пару дней после процедуры можно смело носить эту обувь в дождливую погоду.
- Снизить давление на ногу поможет смена расположения шнурков. Эта процедура займет пару минут. Вам станет значительно комфортнее, если шнуровать начнете обувь не снизу, а сверху.
Консультанты в магазинах также могут дать вам хорошие советы. Поэтому не стесняясь, уточняйте, как правильно разносить обувь, ухаживать за ней.
Как выбрать правильную обувь?
Хорошо подобранные туфли не заставят вас прибегать к различного рода лайфхакам.
Советы при выборе обуви:
- Приобретайте ботинки в середине дня. Вечером ваши ноги отекают, и вы запросто по ошибке можете купить неправильный размер.
- Обратите внимание на мыс ботинка. Он должен иметь хорошую глубину и комфортную ширину.
- Проверьте обувь изнутри рукой. Если вы наткнулись на грубый шов, то лучше отказаться от таких ботинок или кроссовок.
- Покупайте обувь, которая способна изменять ширину. У любого человека отекают ноги. И поэтому обувь не должна быть вам впритык.
При покупке обязательно надевайте оба ботинка. Походите по залу. Не спешите. Приобретайте лишь ту пару, в которой вы чувствуете себя комфортно, как в домашних тапочках.
Если у тебя на носу выпускной, и ты не собираешься танцевать всю ночь босиком, эти советы точно для тебя.
Какие бы удобные туфли ты не купила, они все равно могут натереть или принести любой другой дискомфорт. Особенно после нескольких часов на них. Особенно после танцев. Поэтому, прежде чем ты наденешь каблуки, тебе стоит знать, как не сломать их и дойти до дома, не умерев от боли и жутких мозолей.
1. Предотврати скольжение наждачной бумагой
Ты будешь прикладывать куда больше усилий, если попытаешься не столько танцевать, сколько хотя бы не скользить по полу. Чтобы этого избежать, возьми наждачную бумагу и протри ею подошву. Это создаст большее трение между полом и твоей обувью.
2. Растяни туфли льдом
Так как вода расширяется в замороженном состоянии, ты можешь использовать это физическое явление, чтобы растянуть свою обувь. План такой:
- заполни пакеты водой
- извлеки оттуда воздух и завяжи
- сложи их в туфли
- всю конструкцию положи в морозилку и оставь там на 4-8 часов
- как только вода замерзнет, вытащи обувь и оставь при комнатной температуре
- когда лед растает, беспрепятственно вытащи пакеты из туфлей
Твоя обувь останется такой же красивой, но будет немного растянутой для более удобного ношения.
3. Разноси туфли в толстых носках
Если предыдущий способ не для тебя, можешь попробовать махровые или шерстяные носки. Просто надень туфли с ними и передвигайся так по дому. Заодно научишься и привыкнешь ходить на каблуках.
4. Смягчи туфли феном
Чаще всего обувь натирает в тех местах, где ее жесткие элементы трутся об кожу. Соответственно, мягкие части туфель принесут куда меньше ущерба, если вообще принесут. Поэтому можно смягчить материал горячим воздухом. Для этого возьми свой агрегат для сушки волос и немного нагрей те части, которые больше всего натирают.
Но не перегревай слишком сильно, чтобы не расплавить их 🙂
Как только материал прогреется и станет более податливым, аккуратно сгибай, скручивай и «ломай» его. Но, опять же, не перестарайся и не сломай их на самом деле, чтобы все смогло вернуться в первоначальное состояние! Сплошные элементы по бокам старайся не затрагивать, чтобы в случае неудачного «разнашивания» не создать эффект потрескавшейся старой обуви.
5. Свяжи пальцы
У нас есть нерв между третьим и четвертым пальцами ног (большой палец – номер один), который чаще всего приносит болевые ощущения во время ношения каблуков. Чтобы не просидеть весь вечер, пока все танцуют, свяжи эти два пальчика какой-нибудь медицинской лентой или пластырем – это поможет избежать боли. Но этот трюк подойдет только если у твоих туфель закрытый носик.
6. Используй карандаш, защищающий от появления мозолей
Прогресс не стоит на месте, и сейчас в аптеке можно найти кучу приспособлений для лечения мозолей. Но все же не допустить их образования будет лучшим вариантом. Для этого существуют специальные карандаши, которыми нужно намазать обувь в тех местах, где скорее всего появятся мозоли (суставы пальцев, задняя часть пятки, верхняя часть стопы) прежде, чем надеть туфли.
Это создаст невидимый барьер между ногой и обувью, который спасет тебя от мучительных последствий танцев на каблуках.
7. Приклей «подушечки» из молескина к обуви
Молескин – это толстая хлопчатобумажная ткань. Отрежь небольшие его кусочки и прикрепи к обуви. Ткань будет служить небольшой подушечкой между обувью и твоими ногами, что уменьшит неприятное трение и мозоли.