Кроссовки для зала

Занятия спортом — не только полезный досуг, но и огромная нагрузка на организм. Минимизировать риск травм поможет качественная обувь. Чтобы выбрать кроссовки для спортзала, нужно учесть несколько характеристик.

Высота кроссовок

В зависимости от типа нагрузок выбирают оптимальную высоту кроссовок. Например, для работы с больши́м весом следует брать кроссовки с высоким воротником, плотно обхватывающим ногу. Йога и фитнес, напротив, требуют лёгкости и манёвренности, поэтому здесь предпочтительны низкие кеды-носки.

Стоит учитывать и высоту пятки. Для размеренного темпа бега подходят кроссовки со средней постановкой стопы и ощутимым перепадом от пятки к носку. Для интервального бега в быстром темпе лучше выбирать модели на низкой подошве. Идеальное её строение – «изрезанный» протектор, позволяющий сгибать обувь в любую сторону. У большинства известных производителей есть подобные экземпляры: у Nike — линейка Free, а у Adidas — CC Fresh.

Для силовых нагрузок лучше выбирать модели на низкой подошве. Жёсткость в этом случае не так важна, как устойчивость. Для пауэрлифтинга подойдут устойчивые кроссовки с широкой «расплющенной» пяткой.

Жёсткость и амортизация

Обувь для пробежек классифицируется по типу амортизации подошвы. Так, для занятий на резиновом покрытии или беговой дорожке подходят кроссовки средней жёсткости. У каждого производителя маркировка своя. Например, Nike обозначает среднюю жёсткость отметкой 5.0.

При силовых нагрузках акцент важно ставить не на амортизацию, а на жёсткость кроссовок. Для такого тренинга подходит прочная обувь, задник которой должен быть плотным, обхватывающим пятку, словно каркас. Это снизит риск травм. Пальцы не должны упираться слишком плотно, в то же время ширина мыска должна быть свободной.

Для гимнастических упражнений потребуются мягкие кроссовки с минимальным количеством жёстких вставок. Стопа должна сгибаться свободно. Чем ниже воротник обуви, тем лучше.

Относительно крепления спортсмены единогласны. Вне зависимости от типа тренинга для фитнес-клуба подходят только кроссовки на шнуровке, позволяющие подогнать пару практически до миллиметра. Также смотрят на подошву. Для зала не годятся кеды с гладким протектором. Важно выбирать экземпляры со средней высотой шипов, чтобы минимизировать скольжение.

Материал верха

В условиях чрезмерных нагрузок спортсмену понадобятся качественные кроссовки с вентилируемым верхом. Стоит обратить внимание на тканевые модели, оснащённые сетчатыми вставками.

Кроссовки из кожи или её заменителя для зала не подходят. Даже с качественной перфорацией они не обеспечат ногам нужную вентиляцию. Идеальный вариант — комбинация синтетики и хлопчатобумажной ткани.

Не потеряться в огромном ассортименте кроссовок для зала сложно, но если знать основные характеристики, имеющие значение, выбор упрощается. Несложные советы позволят подобрать идеальную пару для занятий любым видом спорта.

Сегодня мечтой многих людей становится хорошая физическая форма и крепкое здоровье. Но одни мечты не помогут сделать ваше тело совершенным, для этого надо, в первую очередь, сделать шаг навстречу спорту. А чтобы этот шаг был удобным и эффективным, вам нужно приобрести хорошие, качественные и подходящие кроссовки для занятий.

Многие думают, что кроссовки, в которых совершаются прогулки с друзьями, подойдут и для занятий в спортзале, но это ошибочное мнение. Для занятий в спортивном зале надо подбирать кроссовки индивидуально, в зависимости от того, каким именно видом физических упражнений вы планируете заниматься.

Как выбрать кроссовки для тренажерного зала

Правильно выбранная обувь – это не только комфорт при занятиях в спортзале, но и защита от лишнего травматизма. Ведь если ваша обувь выбрана неправильно, вам не избежать падений при занятиях спортом. Что нужно помнить, чтобы не ошибиться при выборе обуви для тренажерного зала?

Всегда учитывайте несколько правил выбора спортивной обуви, и благодаря им вы выберете идеальную пару для занятий спортом:

• для тренажерных залов надо брать кроссовки с рифленой подошвой, чтобы избежать скольжения;
• верх обуви должен быть легким и пропускать воздух, желательно избегать синтетических тканей, ведь спортивная обувь должна хорошо вентилироваться и не парить ногу;
• подошва спортивной обуви должна быть расширенной возле пятки, так как такая обувь всегда устойчива;
• задник обуви для тренажерного зала должен быть твердым, как и сам каркас кроссовка, ведь мягкая обувь легко перекашивается при нагрузке и может стать причиной травматизма;
• подошва тренажерных кроссовок должна быть не только рифленой, но и устойчивой, с амортизационными свойствами;
• кроссовки для тренажерного зала должны быть легкими, качественными, отвечать всем требованиям ортопедии и удовлетворять ваши эстетические вкусы;
• покупайте кроссовки со шнурками, они надежно фиксируются на ноге;
• следите за тем, чтобы язычок на спортивной обуви был надежно пришит и не закручивался внутрь.

Мужские кроссовки

В то время как женщины уделяют много внимания выбору спортивной одежды и обуви, мужчины очень часто берут обувь практически наугад, этим они обеспечивают себе дискомфорт и угрозу получить травму при тренировках.

Чтобы правильно выбрать мужские кроссовки для занятий в тренажерном зале, не обязательно делать ставку на ультрамодные виды, ведь бренд еще не значит надежность. Главное, научиться различать обувь для легкой атлетики и обувь для занятий силовыми упражнениями.

Для легкой атлетики, в первую очередь, надо обращать внимание на подошву кроссовка, она должна быть жесткой, рифленой и с хорошими амортизационными качествами.

Для силовых упражнений берут обувь с твердым задником и каркасом. Такая пара защитит от растяжений при подъеме тяжестей. Для силовых занятий лучше брать высокие кроссовки, они плотно прилегают к ноге и защищают от разрывов связок и разного вида растяжений.

Женские кроссовки

Кроссовки для женщин выбираются по такому же принципу, как и кроссовки для мужчин. Если вы решили заняться упражнениями на беговой дорожке, выбирайте легкую удобную обувь, лучше без шнурков, застежек и липучек. Кроссовки с резинкой прекрасно держатся на ноге и очень удобны для занятий легкой атлетикой.

Силовые упражнения всегда требуют более жесткой и твердой обуви.

Для игры в теннис, бадминтон и т.д. лучше брать легкие кожаные кроссовочки-ботинки, ведь обувь с низкими задниками может слетать с ноги.

При выборе женских кроссовок не стоит забывать и о таком важном моменте, как стиль и мода. Выбирая спортивную обувь, не следует забывать о том, что женщина даже в тренажерном зале должна быть неотразимой.

Кроссовки для занятий

Если вы решили купить удобные и надежные кроссовки для занятий в спортзале, тогда следует придерживаться некоторых правил.

Если вы определились с цветом и фасоном, возьмите выбранные кроссовки в руку и проверьте их примерный вес. Кроссовки для занятий не должны быть тяжелыми. Лишний вес спортивной обуви свидетельствует о плохом качестве, ведь натуральные материалы для спортивной обуви достаточно легкие.

Дальше посмотрите внимательно на выбранную обувь, поищите неровности на швах и остатки клея на стыках. Если вам удалось найти такие дефекты, эту обувь брать не стоит, она некачественная и развалится после первого же занятия.

Если вы выбираете кроссовки для тренировок, берите обувь с жестким задником, который не сминается.

Дальше, надев кроссовки, поднимитесь на носочки и посмотрите на изгиб подошвы. Если он приходится посередине подошвы, такую обувь брать не стоит, она будет быстро утомлять ноги и может спровоцировать травму, а со временем может привести к плоскостопию.

Изгиб должен быть ближе к носочку, обувь с таким свойством удобная и практичная для тренировок.

Серьезно стоит отнестись и к способу поддержки кроссовка на ноге, ни в коем случае не берите кроссовки с липучками, они предназначены для пеших прогулок и беговых дорожек, а не для серьезных тренировок в спортзале.

Берите обувь со шнурками, но отдайте предпочтение плоским шнуркам, ведь круглые часто развязываются. Преимущество кроссовок с шнурками в том, что их можно фиксировать на ноге так, как удобно вам, такая обувь не будет слетать или сжимать ногу, как кроссовки с резинкой. Помните, что от качества кроссовок зависит качество ваших спортивных занятий.

Зальные кроссовки не сильно отличаются от обычных спортивных кроссовок, их главная особенность – это мягкая и дышащая поверхность и подошва, которая может иметь симметрический рисунок.

Для уличных занятий не стоит брать обувь с симметрическим узором на подошве, так как она быстро снашивается. Для того, чтобы выбрать удобную обувь для зала, попробуйте согнуть ее, чтобы проверить эластичность подошвы. Для зала лучше брать кроссовки с высоким уровнем эластичности.

В остальном же стоит придерживаться общепринятых правил, чтобы выбрать удобную и качественную спортивную обувь.

Какие кроссовки лучше

Если говорить о том, какие кроссовки можно считать лучшими, то однозначный ответ мы вряд ли получим. Большинство людей считает, что о качестве спортивной обуви стоит судить по компании производителе, но это не всегда правильно.

Выбирайте кроссовки по конкретным показателям качества, ведь иногда даже самая дешевая спортивная обувь может быть довольно качественной, а дорогая может не подходить для спортивных занятий.

Для спорта стоит покупать удобную и подходящую обувь, тогда ваши занятия принесут вам не только пользу, но и удовольствие.

Кроссовки для тренажерного зала – тот элемент одежды, на котором нельзя экономить ни профессионалу, ни новичку. Именно кроссовки отвечают за здоровье ваших ног, из-за неправильно подобранной обуви спортсмены чаще всего получают травмы при выполнении упражнений.

Что нужно помнить, когда вы хотите выбрать кроссовки для тренажерного зала?

Если вы новичок или любитель, то всегда покупайте кроссовки в спортивном магазине. Никаких рынков и онлайн-магазинов! Почему нужно покупать кроссовки для тренажерного зала именно в спортивном магазине:

• Вы сможете лично проверить подлинность брендированных кроссовок, которые гарантируют качество подошвы и изделия в целом;
• Консультант в спортивном магазине расскажет вам о преимуществах и недостатков каждой модели кроссовок, какие кроссовки подойдут для занятий в тренажерном зале;
• Вы сможете примерить кроссовки в спокойной обстановке и даже пройтись по магазину, чтобы проверить их на удобство;
• В спортивном магазине вы почти всегда получаете гарантию, благодаря которой сможете вернуть товар, если кроссовки для тренажерного зала окажутся некачественными.

Лучше всего покупать кроссовки для тренажерного зала вечером. Объясняю почему

В вечернее время ваши ноги отекают и имеют самый большой объём, по сравнению с другим временем суток. В этот момент вам проще будет подобрать самую удобную обувь, которая не будет сдавливать ступню на тренировке после тяжелого трудового дня.

Лучше выбирать модели известных брендов

Когда вы выбираете кроссовки для тренажерного зала, то лучше всего брать известные бренды, которые давно зарекомендовали себя на рынке. Несмотря на то, что у них кусается цена и вам кажется, что лучше купить дешёвую и неизвестную китайскую фирму, то это станет самой большой ошибкой!

При покупке кроссовок от известных брендов вы получаете:

• Кроссовки с внедрением новых технологий, которые развиваются благодаря популярности и распространенности спортивного бренда;
• Из-за своего качества такие кроссовки будут дольше служить вам;
• Практически все кроссовки от известных брендов имеют анатомическую форму и подстраиваются под вашу стопу. На тренировках всегда будет комфортно;
• Многим людям приятно носить вещи от известных брендов. Так что, в какой-то степени, вы даже повысите свою самооценку, поскольку готовы потратиться на качество.

Примерка кроссовок

В первую очередь обратите внимание на пошив кроссовок. Несмотря на то, что многие бренды кричат о качестве своего продукта, многие допускают некачественную прошивку. Если на кроссовках нет трещин, излишков клея, непрошитых участков и потертостей, то смотрите на другие важные элементы:

• Подошва кроссовок не должна быть выше 3 см. Она не должна гнуться больше угла в 45°. Также не забудьте провернуть кроссовки, будто пытаетесь их выжимать. Если носок и пятка при кручении имеют угол в 90°, то такие кроссовки лучше поставить обратно на полку, для тренажерного зала они не подходят;
• Проверьте наличие супинатора в обуви (это деталь в кроссовке, которая поднимает ваши внутренние края стопы). Вы должны ощущать их при надевании спортивной обуви. Также проследите, чтобы супинатор был не просто приклеен, но и прострочен нитками;
• Стопа должна свободно входить и выходить из кроссовка, когда вы его расшнуровываете. Если вам необходимо использовать ложку, чтобы надеть расшнурованный кроссовок, то это плохой вариант для покупки.

На любом этапе примерки проверяйте, насколько вам комфортно в выбранной модели. Кроссовки для тренажерного зала не должны давить или сковывать вашу ступню. При малейшем дискомфорте снимайте и ищите другую модель.

При покупке спортивной обуви важнейшим фактором, влияющим на выбор, является ее назначение. Поэтому для тренировок в зале и бега на улице потребуются кроссовки с различными эксплуатационными характеристиками. Покупать их нужно не в модном бутике, а в специализированном магазине, где достаточно большой выбор моделей и есть возможность не только примерить обувь, но и протестировать её. А как правильно выбрать кроссовки, читайте ниже.

Особенности кроссовок для бега и тренинга в зале

Кроссовки для бега и тренинга в зале выполняют разные функции и различаются по ряду технических параметров.

Беговые кроссовки

Главная задача всех беговых кроссовок — амортизация. Это значит, что они должны по максимуму гасить ударную нагрузку, которая негативно воздействует на суставы и позвоночник. Кроме того, в них должно быть комфортно, легко и безопасно. Поэтому у хороших моделей для бега на улице должны быть:

• упругая нескользящая подошва, которая легко гнется в передней части, — для бега по асфальту или прорезиненным дорожкам подойдут изделия с невысоким протектором, а для тренировок на пересеченной местности, где смешанная почва, много корней и камней, — с грунтозацепами (у них протектор может быть 4–7 или 8–10 мм);
• верх из практичного дышащего материала;
• жесткие накладки на носке и пятке.

Также нужно обратить внимание на дроп — разницу между высотой пятки и носка:

• для бега с пятки нужна обувь с высоким дропом (5–9 мм);
• для естественной техники бега, предполагающей приход на среднюю часть стопы, целесообразней купить кроссовки с минимальным дропом.

А улучшить амортизацию помогут дополнительные «опции», которые есть во многих моделях: воздушные подушки, вставки из пены или геля.

Кроссовки для зала

С кроссовками для зала все немного сложней, ведь в помещении можно реализовать несколько видов тренировок, и для каждого предусмотрена специальная обувь.

Фитнес. Если речь идет об аэробных нагрузках, есть смысл купить беговые кроссовки с высокой амортизацией. А посетителям тренажерного зала больше подойдет обувь с улучшенными защитными свойствами, способная обеспечить стабилизацию стопы.

Как выбирать кроссовки: 3 простых правила

Чтобы спортивная обувь не создавала хлопот, а тренировки были результативными и приносили только положительные эмоции, выбирать кроссовки нужно с учетом:

• Назначения, режима и условий эксплуатации кроссовок для тренировок.
• Размера — обувь должна быть на полразмера больше, тогда в ней всегда будет удобно. А отправляться в магазин лучше к вечеру, когда ноги немного отекут.
• Строения стопы (пронацию). Большинство моделей рассчитаны на пользователей с нейтральной пронацией, которые равномерно стаптывают обувь при носке. Если же у спортсмена подошва стирается неравномерно, это обязательно нужно учитывать. Тем, кто стаптывает обувь с внутренней стороны (это называется гиперпронацией, а возникает она из-за низкого свода стопы), потребуются кроссовки с жесткой вставкой во внутренней части подошвы — они обеспечат хорошую стабилизацию. А пользователям с гипопронацией (ее причина — слишком высокий свод стопы), стаптывающим обувь наружу, необходимы модели с усиленной амортизацией и жесткими элементами с внешней стороны подошвы.

Самые популярные мифы о кроссовках для тренировок

• Миф 1 — Модели, которые я видел в рекламе, всегда самые лучшие!

Нет, в них могут использоваться новаторские идеи, но не факт, что стоимость таких кроссовок оправдана. И в конце концов, они могут тебе не подойти из-за индивидуальных особенностей.

• Миф 2 — Кроссовки разных марок одинаковы!

Нет! У каждой марки существует своя колодка, по которой и производятся все модели. Также у обуви одной марки всегда существуют отиличия, и пара кроссовок одного модельного ряда не всегда так же удобна, как другая. А еще популярные бренды любят вностить изменения в дизайн — и вот уже новая модель сидит не так удобно, как хотелось бы.

• Миф 3 — Кроссовки нужно выбирать раз и навсегда!

Нет, кроссовки, по большому счету, это расходный материал. Не забывайте, что в процессе тренировки вы меняетесь, мышцы ног становятся сильнее, и, верочтно, что вам придеться менять обувь в процессе тренировок. Точно не стоит использовать одни и теже кроссовки на на улице и на беговой дорожке.

• Миф 4 — Одна пара кроссовок годится для всех видов спорта!

Скрорее всего, такой подход к выбору обуви, может привести к травме. Необходимо учитывать, что для разных нагрузок нужна разная обувь.

• Миф 5 — Хорошие кроссовки сделают меня быстрее!

Точно — нет. Правильно подобранная обувь может облегчить занятия и защитить от возможных травм, а уж спортивные результаты зависят только от вас и от вашей работы над собой.

Применив на практике всё, что вы узнали из статьи, вы сможете подобрать идеальную пару как для бега на улице, так и для тренировки в зале.
Читатйте также: Протеин — мифы и реальность

Итак, вы действительно задались целью начать новую жизнь, правильно питаться и вести активный образ жизни? Тогда самое время выбрать подходящую спортивную одежду и особенно обувь, которая позволит вам не только чувствовать себя удобно во время тренировок, но и добиться отличных результатов без проблем со здоровьем. Не стоит недооценивать такие заболевания, как хондромаляция коленного сустава, подошвенный апоневроз и ранний артрит, поэтому прежде, чем купить кроссовки для занятий спортом, прочтите эту статью. Силовые тренировки – понятие столь обширное, что стоит определиться заранее, какие именно виды нагрузок вы предпочтёте (в зале, на пробежке или с личным фитнес-тренером).

Кроссовки для бега

Бег направлен на привлечение долговременной равномерной нагрузки на все группы мышц нашего тела, при этом резких, порывистых движений во время пробежки человек не совершает. В данном случае следует выбрать лёгкие кроссовки с амортизирующей подошвой. Обувь с рельефной и эластичной основой запроектирована таким образом, чтобы равномерно распределять нагрузку между пяткой и пальцами, обеспечивая тем самым свободу движения. Верхняя часть должна состоять из «дышащих» материалов.

Тяжёлая атлетика

В бодибилдинге и занятиях в спортзале на тренажёрах применяется принципиально иной подход к выбору удобной обуви. Подъём штанги стоя даёт мощную нагрузку на стопу, особенно её заднюю часть. Для таких тренировок обычно выбирают кроссовки с жёсткой устойчивой подошвой для обеспечения лучшего сцепления с покрытием пола. Небольшой каблук поможет удержать центр тяжести. Верхняя часть обуви должна фиксировать голеностоп, что придаст больше устойчивости всему туловищу, поэтому выбирайте кроссовки с кожаными вставками.

Фитнес

Самыми популярными являются, конечно, универсальные модели кроссовок, в которых будет удобно заниматься не только фитнесом, но и аэробикой, кикбоксингом и другими видами спорта, включающими движения с бока на бок. Здесь важна гибкость всех материалов обуви: подошвы, супинатора и верхней части. Если вы запланировали действительно разнородные тренинги, стоит выбрать лёгкую обувь с прорезиненным основанием и рифлёным протектором.

Также советуем вам обратить внимание на несколько общих советов в выборе удобной пары.

• Всегда примеряйте обувь на те носки, в которых планируете заниматься спортом, желательно из плотной мягкой ткани. Лучше, чтобы кроссовки не сжимали стопу во время движения: большой палец свободно двигается внутри ботинка, при этом пяточная область обездвижена и плотно прилегает к обуви.
• За новыми кроссовками лучше отправиться в магазин во второй половине дня. В это время наши стопы наиболее расширены после продолжительного хождения, их состояние максимально напоминает то, как вы будете чувствовать себя в момент тяжёлых нагрузок и тренировок. Если вы предпочитаете интернет-шоппинг, убедитесь, что в условия доставки включено время на примерку и возможность отказаться от покупки, если пара кроссовок вам не подошла. А дизайн, расцветку, способ шнуровки вы всегда можете рассмотреть заранее в онлайн-магазинах или на сайтах-агрегаторах товаров.
• Обязательно примеряйте пару целиком ещё в магазине, сделайте несколько шагов и выполните (хотя бы приблизительно) те телодвижения, которые будут входить в план ваших тренировок. Оба кроссовка должны «сидеть» идеально, не жать и не «хлюпать». Не стоит рассчитывать на то, что через какое-то время обувь «разносится».
• Обращайте внимание на товары со скидками, магазины часто устраивают распродажи или предлагают некоторые товары с хорошим дисконтом. Так вы можете приобрести современную спортивную обувь по приемлемой цене.

«О спорт, ты – жизнь!»

Всегда помните о том, что активный образ жизни и тренировки не должны негативно влиять на состояние здоровья, поэтому серьёзный подход к выбору модели кроссовок – это правильное начало на пути к успеху.

Подбирать кроссовки нужно не только по размеру‚ но и по виду фитнеса, которым вы собираетесь заниматься.

Опубликовано:

Обувь – главный элемент экипировки в занятиях фитнесом. На ступни приходится весь вес тела, и кроссовки должны помочь выдержать его. Неподходящая обувь может соскользнуть с ноги или зацепиться за препятствие и привести к травме. По возможности купите несколько пар кроссовок и меняйте их в зависимости от задач на тренировке.

Правильно сидящая обувь не просто завершает созданный вами образ или защищает от непогоды, но также предотвращает многие проблемы со стопами, даря взамен ощущение комфорта. Есть несколько видов кроссовок для фитнеса, выбирайте их в зависимости от своих потребностей. Главное, чтобы в результате вам удалось купить по-настоящему удобную обувь.

Самый простой вариант, подходящий для нерегулярных или низкоинтенсивных занятий. Однако следите, чтобы модель обязательно имела жесткий задник и шнуровку спереди, иначе ступни будут быстро уставать и болеть. Кроссовки для бега и для ходьбы имеют довольно разную конструкцию. Беговые кроссовки ориентированы на наклон всего тела при беге вперед. В случае с обувью для ходьбы это недопустимо. Выбирая кроссовки для пеших прогулок обратите внимание на то, что они должны быть гибкими и оснащенными специальными ортопедическими элементами, благодаря которым нога получает защиту при движении.

Более надежные, с прочной подошвой, на которой есть канавки, вставки, ребра жесткости для устойчивости и амортизации, с более крепким материалом верха. Применяются для любых тренировок низкой и средней интенсивности. Подошва у таких кроссовок достаточно твёрдая, чтобы обеспечить устойчивость, но при этом хорошо гнётся, так что бегать и прыгать в них тоже довольно удобно. Как правило, у такой обуви сетчатый верх из текстиля, чтобы нога не потела. Многие спортсмены выполняют тяжелоатлетические упражнения в штангетках, а WOD выполняют в кроссовках для кросс-тренинга. Такой подход помогает получить все преимущества от обуви и продлить срок её службы.

Легкие, со специальной подошвой, гасящей удар при приземлении и улучшающей отталкивание. Удобны для бега и ходьбы, при занятиях другими видами фитнеса могут скользить или слишком сильно пружинить под ногой. Верх из синтетической сетки плохо переносит механические зацепки. Чтобы правильно выбрать кроссовки для здорового и комфортного бега, нужно учесть несколько важных базовых параметров, о которых мы уже писали ранее (ссылка ниже).

Когда выбираете женские кроссовки для фитнеса и аэробики, следует учитывать, что их износостойкость должна быть соответствующего уровня, чтобы выдерживать интенсивные тренировки. Поэтому следует выбирать исключительно оригинальную обувь от брендов уровня Nike, adidas и других — тогда спортивная обувь продержится долго.

Кроме того, фирменные технологии именитых производителей обеспечивают комфортное ношение и помогают улучшать результаты. Например, подошва с хорошей амортизацией и возвратом энергии снижает усталость, а проветриваемый верх повышает гигиеничность и удобство. Все это вы положительно оцените на практике и не пожалеете о своем приобретении. Лучше заплатить больше денег, но быть уверенным в своей спортивной экипировке, чем разочароваться в ноунейм брендах.

Сегодня мы решили собрать ТОП-10 кроссовок для аэробики и фитнеса 2021 года по мнению авторов нашего проекта, спортсменов и тренеров.

adidas Fluidflow 2.0

Универсальные и невероятно комфортные кроссовки для спортивной аэробики и не только. В повседневном ношении модель тоже покажет себя с лучшей стороны. Вязаный дышащий верх имеет хорошую эластичность и будет отлично смотреться на женской ноге. Подошва оснащена технологией Bounce, которая создает амортизацию с эффектом обратной отдачи. Плюсом будет синтетическая подметка с рифленым рисунком для хорошего сцепления с поверхностью в зале или на улице. Новинка доступна в светло-сером и черном цвете и является идеальным и что немаловажно доступным решением для наших задач.

Asics Jolt 3

Кроссовки выполнены в классическом стиле компании Asics и призваны обеспечить максимальный комфорт во время занятий аэробикой. Промежуточная подошва, созданная из упругого материала EVA, отлично сочетается с цельной резиновой подметкой. Этот микс создаст приятное ощущение легкости и выдержит любые интенсивные тренировки в течении многих сезонов. Дополняет силуэт ортопедическая стелька Ortholite и сетчатый верх с накладками для усиления прочности. Однозначно, хорошие женские кроссовки для фитнеса и повседнева.

Balenciaga Speed Clearsole

Суперлегкие женские кроссовки для фитнеса, купить которые мечтает любая девушка. Бренд относится к области высокой моды и выпускает исключительно эксклюзив. И если думаете, что высокая цена на них оправдана только этим, то это заблуждение. Знаменитый силуэт выполнен по типу «‎носка», который отлично обтягивает стопу благодаря техническому 3D-трикотажу. На этом особенности не заканчиваются — формованная цельная подошва Clearsole имеет супергибкую структуру. Заниматься в такой модели будет одно удовольствие. Плюс завистливые взгляды соперниц тоже многого стоят.

Converse Chuck Taylor All Star Classic Low-Top

Классические кеды в исполнении родоначальника этой спортивной обуви Converse тоже могут выполнять роль кроссовок для аэробики в белом исполнении. Непринужденный дизайн и удобный холщевый верх дополнен прочной подошвой и амортизирующей стелькой OrthoLite. Удобство именно оригинальной модели не вызывает никаких сомнений. Для вентиляции стопы предусмотрены медиальные люверсы. Доступна не только белая расцветка, но и множество других. Любительницам такого стиля наверняка понравится данная модель.

Fila Cloud

Следующая модель не вызовет вопроса — какие кроссовки для фитнеса выбрать. Здесь есть все свойства для продуктивного и удобного занятия спортом. Упругая подошва EVA, поглощающая удары, хорошее сцепление с поверхностью благодаря особому протектору, вентилируемый сетчатый верх и в целом легкий вес. Плюс светоотражающие элементы. Оригинальные Fila имеют высокую износоустойчивость и стоят совсем недорого, что приятно удивит прекрасную половину человечества. Новинка заслуживает, чтобы к ней присмотрелись повнимательней.

New Balance Fresh Foam Hierro v5

Пятое поколение Fresh Foam Hierro является достаточно ожидаемой спортивной обувью благодаря удобству и прочности. Новинка претерпела улучшение, куда относится промежуточная подошва Fresh Foam, состоящая из кластеров разного размера и плотности для хорошей амортизации и уменьшения нагрузок от физических упражнений. Верх модели изготовлен из технологичного материала, а носовая зона усилена пластиной Toe Protect для защиты обуви и непосредственно стопы от повреждений. Это то случай, когда экономить не стоит и лучше купить кроссовки для аэробики именно от New Balance.

Nike SuperRep Groove

Эти сникеры характеризуются компанией Nike как спортивная обувь для танцев и кардиотренировок, то есть предназначены именно для фитнеса или аэробики. Модель продумана до мелочей и рассчитана на максимальный комфорт при вышагивании, скольжении и повороте. Накладки в области пятки и по бокам хорошо удерживают стопу, что важно при активном действии. Мягкая стелька из пеноматериала и удобная подкладка также обеспечивают комфорт, а вентилируемый трикотаж верха дают еще больше удобства. Эта новинка 2021 года точно ответит на вопрос, как выбрать кроссовки для фитнеса и не пожалеть об этом.

Off-White Red Vulcanized

Модный стритвир бренд кроссовок и одежды Вирджила Абло не нуждается в представлении, за кроссовками данного производителя охотятся и готовы потратить немалые суммы. Может показаться, что для наших целей такие модели не подойдут, но только не Red Vulcanized. Прочные и удобные, выполненные из мягкой натуральной кожи и с резиновой гибкой подошвой. Они не только подчеркнут ваш лук, но и создадут достаточно комфорта для занятий спортом.

Puma RS-2K Futura

Следующие в рейтинге кроссовки для фитнеса от Puma, которые обладают отличной амортизацией благодаря фирменной системе производителя Running System. Эффект обратной энергии не только снизит усталость от тренировки, но и гарантирует более легкий шаг или бег. Заниматься в таких будет большим удовольствием. Верх сникеров выполнен на 55% из текстиля, на 35% из натуральной кожи и других материалов. Идеальное сочетание стиля нулевых годов и стиля футуристического плюс максимальное удобство при ношении.

Reebok Royal Glide Ripple Clip

Обновленный классический силуэт кроссовок для аэробики от Reebok в светлом исполнении с блестящими акцентами наверняка понравятся любой спортсменке. Данная модель на заре своего появления много лет назад считалась инновационной в плане удобства и до сих пор остается комфортной для любой спортивной деятельности, не говоря про фитнес. Верх сделан из синтетической кожи и обладает высокой прочностью, рассчитанной на интенсивные тренировки. А рифленая подошва сделана из специального вспененного материала на резиновой подметке. К этому добавлена демократичная цена, которая порадует экономных девушек.

В заключение

Каждые из представленных кроссовок для спортивной аэробики и фитнеса прекрасно подходят для своих целей. И если вы не подобрали свою модель из данной подборки, то мы очень расстроимся. Вам понравились представленные сникеры? Делитесь своими мнениями в комментариях — это позволяет продвигать наш сайт и создавать для вас больше новых и интересных публикаций.

При выборе пары для зала важно учитывать специфику занятий и характер нагрузок. Если для тяжелой атлетики, пауэрлифтинга наилучшим вариантом станут специализированные штангетки, то на групповых занятиях фитнесом в них будет не совсем удобно. Оптимально иметь в распоряжении несколько пар для зала, об особенностях выбора которых мы поговорим далее.

Обувь для зала: выбираем правильно!

Занятия любым видом спорта, должны приносить удовольствие, а чтобы во время и после тренировки не испытывать дискомфорт в ногах, нужно максимально ответственно подойти к выбору обуви. Важно учесть такие общие требования:

1. Для тренировок в зале стоит купить три пары – для аэробики, для силовых занятий, для бега на беговой дорожке, орбитреке;
2. Для работы с «весом» важно подобрать устойчивую обувь с подошвой из твердого материала, утолщением в пяточной части;
3. Для занятий, предполагающих повышенную двигательную активность, лучше выбрать мягкую, легкую, не сковывающую движения пару, с верхом из воздухопроницаемого материала;
4. При выборе кроссовок стоит обратить внимание на модели со средней высотой бороздок протектора, обеспечивающих оптимальный уровень амортизации. Ноги должны быть хорошо зафиксированы в области пятки и голеностопа;
5. Эксперты рекомендуют выбирать для зала пару с подошвой, как бы поделенной на 2 части. Такая конструкция обладает достаточной гибкостью, но при этом не лишена жесткости, обеспечивающей корректность выполнения силовых упражнений.

В чем не стоит ходить в тренажерку?

Даже если вы не планируете заниматься спортом профессионально, это не повод приходить в зал в чем попало. Во-первых, вы подвергаетесь риску получить травму. Во-вторых, в неправильных кроссовках проблематично обеспечить точность выполнения упражнений. В-третьих, окружающие могут не оценить «красоту» ваших пяток, представленных на всеобщее обозрение.

Тренажерный зал категорически запрещено посещать:

• В домашних тапочках;
• В шлепанцах, сланцах;
• В носках, гольфах;
• Босиком.

Модели для беговой дорожки

Для занятий на беговой дорожке подойдут модели с подошвой из микропор, специальными супинаторами, гелевыми вставками, верхом из прочного на разрыв, «дышащего» материала. Обувь с по максимуму облегченной структурой верха позволяет избежать «парникового эффекта». Дополнительным плюсом станет отсутствие швов, которые могут натирать тот или иной участок стопы во время интенсивной физической активности.

При выборе беговых кроссовок также стоит обратить внимание на степень амортизации, удобство посадки обуви по ноге.

Модели для силовых тренировок

Стоит отказаться от покупки кроссовок с острым носком, в которых вы будете чувствовать себя на беговой дорожке весьма неумеренно, поскольку такой тип обуви может заметно ограничивать площадь сцепления пальцев с поверхностью.

Плотная обувная подошва способствует более рациональному распределению компрессионной нагрузки на позвоночник. Уплотненные пяточная и носочная часть позволяют предотвратить получение серьезных травм.

Какую обувь выбрать для аэробики, фитнеса

Хорошая спортивная обувь для фитнеса должна обладать такими характеристиками:

• Голенище среднее или завышенное;
• Окантовочное утолщение в пяточной части;
• Плотная многослойная подошва с должной амортизацией;
• Широкая носочная часть, обеспечивающая устойчивость;
• Сетчатый верх для эффективного воздухообмена.

Предпочтение стоит отдать моделям со шнуровкой, которая обеспечивает дополнительную фиксацию стопы в правильном положении. В продаже можно встретить кроссовки для фитнеса с подошвой, в которую встроены газовые подушечки, специальные пружины.

Мужская и женская обувь для тренировок

Правила выбора спортивной обуви для мужчин и женщин сходны между собой, поскольку основным требованием к кроссовкам для зала, кроссфита, как мы уже выяснили, является соответствие специфике занятий, нагрузкам. Поскольку мужчины в основном предпочитают силовые тренировки, правильная обувная пара для спорта должна обладать такими качествами, как усиленные пяточная и носочная части, подошва с выраженным рельефом, хорошая амортизация.

Выбор женской модели зависит от вида тренировок. Кроссовки для занятий в фитнес-группах должны быть выполнены из легких, воздухопроницаемых материалов, с подошвой средней плотности, достаточным уровнем амортизации. Кроме того, женские кроссовки в идеале должны быть не только практичными, но и эстетичными.

Обувь для зала от популярных брендов

На российском рынке сегодня представлена спортивная обувь от сотен производителей, каждый их которых стремится предложить потребителям кроссовки, кеды в полной мере удовлетворяющие их потребностям и вкусовым предпочтениям. Традиционно высокой популярностью пользуются модели от таких профильных производителей как:

• Nike;
• ADIDAS;
• Asics;
• Puma;
• Reebok;
• New Balance.

Этим мировым брендам удалось завоевать внимание сотен тысяч поклонников активного образа жизни из разных стран. Кроссовки от этих марок выбирают профессиональные спортсмены, в том числе – игроки футбольных клубов, баскетбольных и волейбольных команд, опытные бегуны и многие другие.

Примерка обуви для спорта

Как выбрать обувь для зала чтобы заниматься было комфортно и безопасно? Достаточно следовать нашим рекомендациям и правильно подобрать размер.

При примерке выбранной пары оцените, как она сидит по ноге, отрегулировав шнуровку пройдитесь по помещению. Примерять спортивную обувь стоит в носках одинаковой толщины с теми, в которых вы планируете заниматься. Правильные кроссовки должны сидеть плотно, и при этом не вызывать дискомфортных ощущений.

Комфортные кроссовки позволяют сделать тренировку продуктивной, помогает в достижении новых спортивных высот.